„Yoga ist die Begegnung mit Dir selbst. Die Auseinandersetzung mit dem, was steif und unbeweglich in Dir ist.“
(Frédérick Leboyer)
Yoga, eine Weisheitslehre mit uralter Tradition – für Menschen jeden Alters - etabliert sich immer mehr in unserer westlichen Kultur. Yogaübungen verhelfen zu Körperbewusstsein, vertiefen die Wahrnehmung von Atem und Geist und schulen die Fähigkeit, liebevoller mit sich selbst umzugehen. Diese Erfahrungen „auf der Yogamatte“ lassen sich in unseren Alltag übertragen und ermöglichen innere Gelassenheit und Lebensfreude.
Mein Schwerpunkt liegt im Hatha-Yoga und da wiederum im Yoga der Energie. Diese Richtung passt gut in unsere Zeit, wo oft ein Ausgleich von Extremen notwendig ist. Bei Nervosität und Unruhe finden Sie zu mehr innerer Zentrierung, bei einem Mangel an Energie wird die Vitalität und Lebensfreude angeregt.
